pierwsze bialko

Szczerze w to watpie, zeby cola tak dzialala na bialko. I pierwsze slysze. I dobrze mowisz, nawet jezeli to jest nieprawda cola jest zla i niedobra

[...] Dymatize DymaBurn Extreme 100tabletek=27dni Redukcja na ~50dni =7tygodni Pierwszy tydzień obniżanie węgli i Cellpump w 2 tygodniu Dymatize DymaBurn Extreme oraz HIIT przez pierwsze dni po 2 kaps na dzień po jakiś 4 daniach po 4na dzień Dodatki: Witaminy, Zincas FORTE, omega-3, ocet jabłkowy, czasami też grejfrut na podwyższenie testosteronu [...]

Najlepiej zacznij od poczatku, bo zabierasz sie od dupy strony :P Poprawic trzeba by bylo duzo, za malo posilkow po pierwsze, ale nie o to chodzi. Napisze (a wlasciwie skopiuje, bo juz mi sie pisac 100x dziennie tego samego nie chce ;)) co jesc, zeby byc misiek: Tutaj obliczysz swoje zapotrzebowanie: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe [...]

[...] posżły plecy miałem zrezygnowac z podciganai(bo przedtreningowy wszedł 35min przed wiec brzuch miałem pełny ale do rzeczy) plecy podciaganie podchwytem na drążku 12,10,8(pierwsze ładnie poszło 2 seria miało byc 10 weszło 9 i na koniec zrobiłem ledwo 9 ale zaliczone) martwy ciąg 12,10,8(najpierw rozgrzewa 8razy sztanga a potem) [...]

[...] Znajac jednak swoje cialo jest duza szansa, ze uda mi sie osiagnac ten pulap. 3.) Trening Generalnie chcialbym calosc podzielic na dwa okresy: 1.) Do okolo 10 sierpnia: po pierwsze jest to termin zaliczen, po drugie 8 koncze kurs z niemieckiego i bede chcial wyjechac na wakacje. Mysle, ze na jakis tydzien, dwa na razie na tapecie sa gory. 2.) [...]

[...] 2g na kg mc wcale nie muszą pomagać budować mięśnie a nawet mogą w tym przeszkadzać szczególnie ektomorfikom. I tu nasuwa mi się pytanie: jak dokładnie liczyć te 2g? Po pierwsze czy ma to być dzielone na całkowitą masę ciała czy tylko na beztłuszczową? (i jak jest z tym w przypadku tłuszczy i węglowodanów?) Po drugie czy mam wliczać w bilans [...]

[...] „Piękno koszenia trawy” Godzina 10.00 a Ja na kompie ? Szybko zbiegam do kuchni chwytając za szejker Trec do którego mam wielki sentyment (ahh te czasy pierwsze białko „Mass XXL” ćwiczenia bez diety… młodość… KONIEC tego wspominania).Wsypuje dawkę „Magnum 8000” i [...]

[...] jego spozycie dawalo jakiekolwiek korzysci. 1g bialka = ok. 4 kcal. WEGLOWODANY: Sa glownym zrodlem energii, czyli paliwem, ktorego bardzo potrzebujemy. Organizm w pierwszej kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w nastepnej kolejnosci bedzie budowal miesnie. Wyrozniamy [...]

Łacznie ćwicze 4miechy pierwsze dwa miechy na sucho nastepne i do przodu na dece.omnadren,co 6 dni.Bialko 3 razy dziennie,kreatyne w kapsułkach 1raz dziennie o stałej godzinie w tym hmb 3 razy dziennie i witaminy. moje cwiczenia wygladaja tak.rozgrzewka,klatka piersiowa 4 serie po 12 zwiekszajac ciezar.Odstepy miedzy seriami 60 sek i tak z [...]

[...] do grudnia osiagnac 100 kg a potem do redukcja. A taki rzeczywisty to kolega pisze mgr o wpływie anabolików na organizm w zwiazku z powyższym trzeba mu pomóc. We wtorek pierwsze próby wątrobowe i zaczynamy od nastepnego poniedzialku 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy TRENENIG: zgodnie z auto treningiem (czy jakoś tak) ze strony [...]

Witam, caly w skowronkach po kupieniu laweczki i sztangi postawnowilem ulozyc diete. Zaczalem czytac rozne tematy na forum i w koncu wzialem sie za ukladanie. Pierwsze pytanie brzmi: Czy smazenie wchodzi w gre? Najpierw przeczytalem, ze jest niezdrowe i zle, a potem znalazlem przepisy ze smazeniem w dietach redukcyjnych. A oto moja dieta(ile ja [...]

Witam! Własnie skończyłem cykl na Animal Pumpie i jabłczanie kreatyny Cm3 Treca. Dla regeneracji po cyklu mam białko, glutaminę oraz bcaa. Tu pierwsze pytanie: "Jak byście radzili brać bcaa? Przed i po treningu?" Zastanawiam się nad zakupem aakg, lub wrzuceniem jakiegoś delikatnego spalacza. Co byscie mi doradzili? Czy wogóle warto ten [...]

[...] 2. sok warzywny 3. filet z mintaja 250 g 4. białko po treningu 5. filet z indyka 200 g plus sałatka z warzywami Trening: HIIT 30 min na bieżni - lało się ze mnie... Te 2 pierwsze to trudno nazwać posiłkami, poza tym brakuje jeszcze jednego pełnowartościowego posiłku.Tak w ogóle to nie chce mi się nic jeść.... Jutro sobie coś ułożę dogodnego [...]

[...] Potem cały dzień spędziłem grając w FM'a. Moja dziewczynka od spacerów wróciła z Węgorzewa, więc wreszcie ruszę dupę z przed komputera. W sumie to już wczoraj poczyniłem pierwsze kroki – wyszedłem pograć w piłkę, kondycja nie tragiczna, choć były chwile załamania, pośladek daje o sobie znać, w jednym ze starć wybiłem chyba palec u [...]

Ja jestem ekto, także mogę się wypowiedzieć. Zanim zaczynałem ćwiczyć, warzyłem w granicach 55kg. Teraz około 66-67. Pierwsze dwa miesiące praktycznie zero efektów. Później nadszedł miesiąc przerwy, dozbierałem jeszcze trochę sprzętu, każdy wieczór zamiast z kumplami przy piwie spędzałem na sfd No i później się zaczęło. Dieta - jak wiadomo [...]

[...] sie na dostarczeniu odpowiedniej ilosci bialka z diety.Ewentualne braki pokryj bialkiem typu mix(np matrix z syntraxa lub iso-stack z PVL) Animal Pump jak na pierwsze przygody z boozerami przedtreningowymi wydaje mi sie ze jest to dobry wybor.Aczkolwiek bez rewelacji pod wzgledem dzialania. SixStar Creatine Jako dodtake do [...]

[...] do zwiększenia wzrostu mięśni. Okay. There are a couple of issues here. Istnieje kilka problemów. For one, these studies were conducted in an uncontrolled environment. Po pierwsze, badania te były prowadzone w środowisku niekontrolowanym. Two, they were done in the Soviet Union using anabolic steroids as a complimentary sidekick. Dwa z nich [...]

[...] naprawdę szczerze - żadnej specjalnej diety ani żadnej gimnastyki ( jestem łakoma i nie przepadam za sportem ). Rezultaty były wprost nadzwyczajne! Po tygodniu - gdy robiłam pierwsze zdjęcie byłam już lżejsza o 3 kg. W ciągu 4 tygodni schudłam 14,5 kilograma, a w ciągu 8 tygodni 21 kg. Schudłam tak szybko, że gdy lekarz mnie zobaczył powiedział: [...]

o tych jakach wpływających na nasze jajka to tez słyszałem kiedyś - BZDURA serwatka - pierwsze słysze - BZDURA mleko - niby białko, ale szału nie robi - fatu przybywa, ale nieznacznie pozdro

nie zaczynaj cyklu w sierpniu, poczekaj do wrzesnia, lub października. nie polecam robic cyklu na wakacjach, po pierwsze ze wzgledu na wysokie temperatury, organizm traci duzo wody, jest osłabiony, a po drugie to sa wakacje, nie zawsze sei trzyma diete, zdazaja sie rózne imprezy procentowe, wiec ja bym sie na Twoim miejscu wstrzymał.... a jesli [...]